Dieren

Hoe mijn hond te trainen om gewicht te slepen

Pin
Send
Share
Send
Send


Beste vrienden van het forum:

Een onderwerp dat ik graag indien mogelijk hun mening zou kunnen geven, is alles over gewichtslepen als een activiteit om onze Amstaff te oefenen.

Iemand merkte op (als ik me Amalio nog slecht herinner) op een forum dat het niet wordt aanbevolen om lange afstanden te slepen omdat de grootte van de Amstaff je rug kan verwonden. Welke afstand beveelt u aan? . Hoe waar is wat sommige mensen zeggen dat honden met veel gewicht de neiging hebben hun ellebogen te openen? . Is het waar of een mythe?

Hoeveel kunt u beïnvloeden wanneer de hond naar de parallelliteit van de voorpoten beweegt, zeer gespierde schouders?

Inzicht in spiermassa "spiergrootte". Hoe werken uw honden om spiermassa te krijgen?

Inzicht in spierspanning "de definitie van spier". Welke oefeningen raden jullie aan om een ​​spiertonus te bereiken?

Alle bijdragen zijn welkom.

Ontvang een hartelijke groet

Postscriptum WIE ZEI DAT DE HOND DE BESTE VRIEND VAN DE MENS IS. IK HEB EEN AMERIKAANSE STAFFORDSHIRE TERRIER.

Re: Gewicht slepen als oefening in een Amstaff # 8893641

Beste vriend Abraham: Ik stuur je iets dat ik over de sleep heb geschreven, hoewel je het zeker al zult hebben. In alle opzichten moet je heel voorzichtig zijn met dit soort training (houd in gedachten wat Encarni en Juan je vertellen, omdat het heel gebruikelijk is dat soortgelijke dingen gebeuren), je moet de hond altijd heel goed in warmte krijgen, niet werken nooit met maximale gewichten, alleen met middelen of submaximalen. Het is ook niet goed om het als een enkele oefening te doen, het moet worden aangevuld met races, zwemmen, games, enz., En vooral met oefeningen die de vaardigheid bevorderen, omdat de weerstand te gericht is op pure kracht en te eenvoudig is om uit te voeren.

Neem het probleem niet gesloten, laten we erover praten, er zijn veel punten om te bespreken, zoals de veel voorkomende fout om bepaalde oefeningen te relateren aan zonale ontwikkelingen, zoals: zeg dat de sprong of de hellingen de achterhand ontwikkelen.

Gewicht training:

Om voor de hand liggende redenen van biomechanica is het praktisch onmogelijk voor een hond om met vrije gewichten te oefenen op dezelfde manier als de mens. Trainen met lasten is niet alleen synoniem voor gewichtheffen. Load training is momenteel een praktijk met wetenschappelijke grondslagen die complexe principes en theorieën met zich meebrengt. Tegenwoordig is het een zeer geavanceerde kunst en naarmate de tijd verstrijkt, zijn de regulerende mechanismen van het lichaam beter bekend. Met de hond hebben we slechts twee opties: de sleepweerstand en de gewogen vesten (ook de sleep in water)

De overmatige hyperspecialisatie van sleepoefeningen, met constante herhalingen van dezelfde reeks gebaren, maakt deze training te rigide. Met duidelijke verhogingen van het spierstelsel die niet gepaard gaan met verhogingen van de coördinatie en het vermogen om gecompliceerde bewegingen uit te voeren. Daarom moeten ze worden aangevuld met oefeningen die meer verschillende bewegingen vereisen.

Sleepgewicht:

Het slepen van het gewicht op korte afstanden is een geweldige oefening van bodybuilding die, met de bijbehorende regelgeving, een competitiesport vormt.

Een van de nadelen van dit soort training om in optimale omstandigheden te kunnen presteren, is dat het een goed materiaal en een geschikte plaats nodig heeft.

Benodigd materiaal: een auto voor gewicht, ladingen om aan te komen of af te vallen, een geschikt harnas, een motivator.

Ideale plaats: een geïsoleerde plaats van mensen en andere honden, met een ondergrond in omstandigheden, zodat de hond met goede grip grip kan krijgen en garandeert dat hij geen verwondingen of schaafwonden oploopt in de voeten, met een baan van tien of vijftien meter.

De auto is een platform waar het gewicht gemakkelijk kan worden geladen. Met wielen die goed draaien. Het vergemakkelijkt veel de training dat de auto twee lage haken heeft, een aan de voorkant en een aan de achterkant om het niet te hoeven draaien. De ladingen kunnen van elk materiaal zijn dat gemakkelijk te hanteren is om aan te komen of af te vallen, het is belangrijk dat we altijd weten welke ballast we hanteren. Het harnas is erg belangrijk, het moet voldoende bufferbescherming hebben zodat het geen schade toebrengt aan het dier bij het hanteren van grote gewichten of huidirritaties veroorzaakt. Een zeer belangrijk punt om te overwegen is dat de harnassen zodanig moeten worden geconstrueerd dat de kracht van onderaf, in de weerstand, naar boven, in de beperking van de hond kan worden gemaakt, zodat de hond niet onnodig naar beneden hoeft te buigen naar de Om de moeite te nemen, zijn de besten die worden gebruikt met sledehonden, die gemakkelijk kunnen worden uitgeschakeld zonder het van de hond weg te nemen. De motivator is essentieel voor de hond om met gewichtsenergie te trekken.

Manier van trainen: de overeenkomsten met een bodybuildertraining zijn maximaal, voor herhalingen, series en gewichtsbelastingen. De te overbruggen meters of stappen zijn gelijk aan de herhalingen, de route is de serie en het gewicht dat de auto draagt ​​is gelijk aan de schijven of de halters in de training met progressieve belastingen.

Nadat we de warmte correct zijn binnengegaan, laten we de hond lang reizen. Aan het einde wordt hij vrijgelaten om een ​​beetje met hem mee te lopen en te herstellen. Het wordt weer aangesloten en de terugweg wordt gemaakt.

Als de route tien meter is geweest, beschouwen we voor trainingsdoeleinden dat het een reeks van tien herhalingen heeft gedaan, als het vijftien meter is: vijftien herhalingen. De tijden dat we de tour doen vormen het aantal series.

Reizen van vijf tot tien meter: pure krachttraining. Van acht tot twaalf meter: commitment-training tussen kracht en spieruithoudingsvermogen. Twaalf tot vijftien meter: spierweerstandstraining.

Minder series met meer gewicht: meer neiging om kracht te ontwikkelen. Een meer serie met lichtere gewichten: meer neiging om spieruithoudingsvermogen te bevorderen. Minimale reeks: van zes tot vijftien routes. Naarmate het aantal series toeneemt, is het meer training om het spieruithoudingsvermogen te vergroten. Minder series: meer kracht neemt toe.

Te laden hoeveelheid gewicht: grootte aangepast aan elk dier en volgens de ervaring van de trainer. Minder lichaamsgewicht, kritieke leeftijd (weinig of veel) en minder training: minder gewichtsbelasting.

Als je niet de middelen hebt om de trolley met wielen te bouwen, is een meer primitieve, maar ook effectieve methode om te gebruiken als dragend materiaal voor autohoezen met verschillende afmetingen en gewicht of, met een enkele hoes erin als een gewicht van stenen , metalen blokken, bakstenen of zakken gevuld met zwaar materiaal zoals zand.

Principes van training met belastingen:

Vanwege zijn eenvoud is dit het gemakkelijkste type werk om te gebruiken. Het bestaat eenvoudig uit het maken van reeksen herhalingen (routes) met hetzelfde gewicht. Natuurlijk altijd na de relevante warming-up. Normaal gesproken ligt het aantal reeksen tussen drie en vijf, met submaximale belastingen.

Het is de meest gebruikte training door professionele bodybuilders. Het bestaat uit het toevoegen van belasting en het verminderen van het aantal herhalingen (reisafstand) in elke serie (in elke route) tot het bereiken van een submaximale belasting. Hetzelfde systeem wordt in omgekeerde volgorde herhaald, waarbij het gewicht afneemt tot het begin.

Rising Training:

Net als in het piramidesysteem, maar zodra het de top heeft bereikt, worden twee of drie series gemaakt met het maximale gewicht. Uiteindelijk wordt een serie met weinig gewicht gemaakt. Hoe meer gewicht, hoe minder reizen.

Nadat twee of drie reeksen warmte zijn ingevoerd, wordt het maximale gewicht verhoogd en na twee of drie reeksen wordt het geleidelijk verlaagd tot het startgewicht. Meer gewicht minder afstand.

Het is equivalent aan wat bij mensen een spierprioriteitssysteem zou zijn. Bij de hond kan een spier niet worden gelokaliseerd om hem te bewerken, zoals bij de man, daarom is het noodzakelijk om het werk van de spier te vervangen door dat van het gebied en toch is dit uiterst moeilijk, praktisch onmogelijk. Het wordt door iedereen erkend dat aan het begin van de training is wanneer het lichaam meer energie en frisheid heeft, maar wat is het nut hiervan met onze honden? Welnu, het slechte is dat je de hond niet kunt lokaliseren of spieren of gebieden. Alleen werkgebieden, achterste en voorste kamers kunnen worden geïsoleerd, intercalerende zwemoefeningen (80% werk voor de voorkant en 20% voor de achterkant) met hardlopen, sprongen, enz. (Met een omgekeerde verdeling van percentages )

Preagotamiento-techniek:

Dit systeem is gebaseerd op de aanval op een specifiek gebied (bij de mens een spier) met een gekozen isolatie-oefening en volgt deze onmiddellijk met een generieke oefening.

We kunnen het geval van de achterhand zien. Vermoeidheid is een beperkende factor voor spiercontractie en daarom om lokaal werk voort te zetten. Zwemmen is een oefening waarbij de achterhand slechts matig werkt. Daarom wordt er gewerkt aan het isoleren en vermoeien van de achterhand met isolatietraining (verticale sprongen) en, wanneer goed vermoeid, wordt de hond gezwommen. Bijna het punt van falen bereikt en, hoewel een werk van algemene aard wordt gedaan, moet de voorgeputte spier zijn toevlucht nemen tot ongebruikelijke middelen om zijn deel te kunnen leveren.

We moeten onthouden:

• Hoe meer gewicht, hoe minder afstand om te reizen.

• Krachttraining en spierontwikkeling gaan hand in hand.

• Spier-duurtraining bevordert minder spierontwikkeling, maar meer definitie. Van meer kwaliteit.

• Je moet op twee manieren warm worden. Eerst zonder gewicht, spelen door de hond ontspannen uit te voeren. Vervolgens met de specifieke oefening, met zachte gewichten.

• Gewichtstraining mag geen unieke training zijn. Je moet ze afwisselen met andere rassen, zwemmen.

• Vóór 10 maanden mogen geen gewichten worden gebruikt. Tot veertien maanden moet gewichtstraining zeer verstandig zijn. Dan moeten de verhogingen geleidelijk zijn en altijd met een voorverwarming.

Gewogen vesten (backpacken):

Honden zijn vaak gebruikt voor het vervoer van gewichten en bagage, zowel gesleept als minder vaak op hun rug, omdat de oefening is gebaseerd op gewogen vesten.

Het is een prachtige oefening die geschikt is voor bijna alle races, met bijna de enige voorwaarde dat de dorsale lijn relatief kort en volledig gezond is en dat het zich niet in een van de kritieke stadia van groei bevindt, een tijdige overweging is dat je Welnu, het gewicht, vanwege de overbelasting die het op het bewegingsapparaat uitoefent. De voortrein is degene die bijna al het gewicht van het lichaam in stilstand ondersteunt, zelfs in beweging en, hoewel de noodzakelijke impuls voor de beweging de verantwoordelijkheid van de achterkant is, zijn het niet om deze reden dat de vorige benen en schouders degenen zijn die de impuls dempen van de achterkant. Dientengevolge moet de lading zo ver mogelijk naar voren worden geplaatst, maar zonder de beweging van de schouders te belemmeren, laag en met een gelijk gewicht en volume op de twee rugzakken, om de balans tussen de twee zijden niet te belemmeren of de hond opzij, goed afgesteld en gedempt, zodat hij niet beweegt, maar los genoeg dat hij de ademhaling niet verhindert. Het is van essentieel belang om de vochtigheid te controleren, want als de harnasstof niet waterdicht en nat is, zal deze uiteindelijk de huid beschadigen. Voor de rest zijn algemene overwegingen de moeite waard, zoals hem geleidelijk aan gewicht en lange afstanden wennen, voorzichtig zijn met hitte, enz.

Mini gebruikersprofiel

Israël Abraham

    Berichten: 95 Geregistreerd: 26 sep 2013, 05:31 Status: Offline

Re: Gewicht slepen als oefening in een Amstaff # 8893641

Beste vriend Abraham: Ik stuur je iets dat ik over de sleep heb geschreven, hoewel je het zeker al zult hebben. In alle opzichten moet je heel voorzichtig zijn met dit soort training (houd in gedachten wat Encarni en Juan je vertellen, omdat het heel gebruikelijk is dat soortgelijke dingen gebeuren), je moet de hond altijd heel goed in warmte krijgen, niet werken nooit met maximale gewichten, alleen met middelen of submaximalen. Het is ook niet goed om het als een enkele oefening te doen, het moet worden aangevuld met races, zwemmen, games, enz., En vooral met oefeningen die de vaardigheid bevorderen, omdat de weerstand te gericht is op pure kracht en te eenvoudig is om uit te voeren.

Neem het probleem niet gesloten, laten we erover praten, er zijn veel punten om te bespreken, zoals de veel voorkomende fout om bepaalde oefeningen te relateren aan zonale ontwikkelingen, zoals: zeg dat de sprong of de hellingen de achterhand ontwikkelen.

Gewicht training:

Om voor de hand liggende redenen van biomechanica is het praktisch onmogelijk voor een hond om met vrije gewichten te oefenen op dezelfde manier als de mens. Trainen met lasten is niet alleen synoniem voor gewichtheffen. Load training is momenteel een praktijk met wetenschappelijke grondslagen die complexe principes en theorieën met zich meebrengt. Tegenwoordig is het een zeer geavanceerde kunst en naarmate de tijd verstrijkt, zijn de regulerende mechanismen van het lichaam beter bekend. Met de hond hebben we slechts twee opties: de sleepweerstand en de gewogen vesten (ook de sleep in water)

De overmatige hyperspecialisatie van sleepoefeningen, met constante herhalingen van dezelfde reeks gebaren, maakt deze training te rigide. Met duidelijke verhogingen van het spierstelsel die niet gepaard gaan met verhogingen van de coördinatie en het vermogen om gecompliceerde bewegingen uit te voeren. Daarom moeten ze worden aangevuld met oefeningen die meer verschillende bewegingen vereisen.

Sleepgewicht:

Het slepen van het gewicht op korte afstanden is een geweldige oefening van bodybuilding die, met de bijbehorende regelgeving, een competitiesport vormt.

Een van de nadelen van dit soort training om in optimale omstandigheden te kunnen presteren, is dat het een goed materiaal en een geschikte plaats nodig heeft.

Benodigd materiaal: een auto voor gewicht, ladingen om aan te komen of af te vallen, een geschikt harnas, een motivator.

Ideale plaats: een geïsoleerde plaats van mensen en andere honden, met een ondergrond in omstandigheden, zodat de hond met goede grip grip kan krijgen en garandeert dat hij geen verwondingen of schaafwonden oploopt in de voeten, met een baan van tien of vijftien meter.

De auto is een platform waar het gewicht gemakkelijk kan worden geladen. Met wielen die goed draaien. Het vergemakkelijkt veel de training dat de auto twee lage haken heeft, een aan de voorkant en een aan de achterkant om het niet te hoeven draaien. De ladingen kunnen van elk materiaal zijn dat gemakkelijk te hanteren is om aan te komen of af te vallen, het is belangrijk dat we altijd weten welke ballast we hanteren. Het harnas is erg belangrijk, het moet voldoende bufferbescherming hebben zodat het geen schade toebrengt aan het dier bij het hanteren van grote gewichten of huidirritaties veroorzaakt. Een zeer belangrijk punt om te overwegen is dat de harnassen zodanig moeten worden geconstrueerd dat de kracht van onderaf, in de weerstand, naar boven, in de beperking van de hond kan worden gemaakt, zodat de hond niet onnodig naar beneden hoeft te buigen naar de Om de moeite te nemen, zijn de besten die worden gebruikt met sledehonden, die gemakkelijk kunnen worden uitgeschakeld zonder het van de hond weg te nemen. De motivator is essentieel voor de hond om met gewichtsenergie te trekken.

Manier van trainen: de overeenkomsten met een bodybuildertraining zijn maximaal, voor herhalingen, series en gewichtsbelastingen. De te overbruggen meters of stappen zijn gelijk aan de herhalingen, de route is de serie en het gewicht dat de auto draagt ​​is gelijk aan de schijven of de halters in de training met progressieve belastingen.

Nadat we de warmte correct zijn binnengegaan, laten we de hond lang reizen. Aan het einde wordt hij vrijgelaten om een ​​beetje met hem mee te lopen en te herstellen. Het wordt weer aangesloten en de terugweg wordt gemaakt.

Als de route tien meter is geweest, beschouwen we voor trainingsdoeleinden dat het een reeks van tien herhalingen heeft gedaan, als het vijftien meter is: vijftien herhalingen. De tijden dat we de tour doen vormen het aantal series.

Reizen van vijf tot tien meter: pure krachttraining. Van acht tot twaalf meter: commitment-training tussen kracht en spieruithoudingsvermogen. Twaalf tot vijftien meter: spierweerstandstraining.

Minder series met meer gewicht: meer neiging om kracht te ontwikkelen. Een meer serie met lichtere gewichten: meer neiging om spieruithoudingsvermogen te bevorderen. Minimale reeks: van zes tot vijftien routes. Naarmate het aantal series toeneemt, is het meer training om het spieruithoudingsvermogen te vergroten. Minder series: meer kracht neemt toe.

Te laden hoeveelheid gewicht: grootte aangepast aan elk dier en volgens de ervaring van de trainer. Minder lichaamsgewicht, kritieke leeftijd (weinig of veel) en minder training: minder gewichtsbelasting.

Als je niet de middelen hebt om de trolley met wielen te bouwen, is een meer primitieve, maar ook effectieve methode om te gebruiken als dragend materiaal voor autohoezen met verschillende afmetingen en gewicht of, met een enkele hoes erin als een gewicht van stenen , metalen blokken, bakstenen of zakken gevuld met zwaar materiaal zoals zand.

Principes van training met belastingen:

Vanwege zijn eenvoud is dit het gemakkelijkste type werk om te gebruiken. Het bestaat eenvoudig uit het maken van reeksen herhalingen (routes) met hetzelfde gewicht. Natuurlijk altijd na de relevante warming-up. Normaal gesproken ligt het aantal reeksen tussen drie en vijf, met submaximale belastingen.

Het is de meest gebruikte training door professionele bodybuilders. Het bestaat uit het toevoegen van belasting en het verminderen van het aantal herhalingen (reisafstand) in elke serie (in elke route) tot het bereiken van een submaximale belasting. Hetzelfde systeem wordt in omgekeerde volgorde herhaald, waarbij het gewicht afneemt tot het begin.

Rising Training:

Net als in het piramidesysteem, maar zodra het de top heeft bereikt, worden twee of drie series gemaakt met het maximale gewicht. Uiteindelijk wordt een serie met weinig gewicht gemaakt. Hoe meer gewicht, hoe minder reizen.

Nadat twee of drie reeksen warmte zijn ingevoerd, wordt het maximale gewicht verhoogd en na twee of drie reeksen wordt het geleidelijk verlaagd tot het startgewicht. Meer gewicht minder afstand.

Het is equivalent aan wat bij mensen een spierprioriteitssysteem zou zijn. Bij de hond kan een spier niet worden gelokaliseerd om hem te bewerken, zoals bij de man, daarom is het noodzakelijk om het werk van de spier te vervangen door dat van het gebied en toch is dit uiterst moeilijk, praktisch onmogelijk. Het wordt door iedereen erkend dat aan het begin van de training is wanneer het lichaam meer energie en frisheid heeft, maar wat is het nut hiervan met onze honden? Welnu, het slechte is dat je de hond niet kunt lokaliseren of spieren of gebieden. Alleen werkgebieden, achterste en voorste kamers kunnen worden geïsoleerd, intercalerende zwemoefeningen (80% werk voor de voorkant en 20% voor de achterkant) met hardlopen, sprongen, enz. (Met een omgekeerde verdeling van percentages )

Preagotamiento-techniek:

Dit systeem is gebaseerd op de aanval op een specifiek gebied (bij de mens een spier) met een gekozen isolatie-oefening en volgt deze onmiddellijk met een generieke oefening.

We kunnen het geval van de achterhand zien. Vermoeidheid is een beperkende factor voor spiercontractie en daarom om lokaal werk voort te zetten. Zwemmen is een oefening waarbij de achterhand slechts matig werkt. Daarom wordt er gewerkt aan het isoleren en vermoeien van de achterhand met isolatietraining (verticale sprongen) en, wanneer goed vermoeid, wordt de hond gezwommen. Bijna het punt van falen bereikt en, hoewel een werk van algemene aard wordt gedaan, moet de voorgeputte spier zijn toevlucht nemen tot ongebruikelijke middelen om zijn deel te kunnen leveren.

We moeten onthouden:

• Hoe meer gewicht, hoe minder afstand om te reizen.

• Krachttraining en spierontwikkeling gaan hand in hand.

• Spier-duurtraining bevordert minder spierontwikkeling, maar meer definitie. Van meer kwaliteit.

• Je moet op twee manieren warm worden. Eerst zonder gewicht, spelen door de hond ontspannen uit te voeren. Vervolgens met de specifieke oefening, met zachte gewichten.

• Gewichtstraining mag geen unieke training zijn. Je moet ze afwisselen met andere rassen, zwemmen.

• Vóór 10 maanden mogen geen gewichten worden gebruikt. Tot veertien maanden moet gewichtstraining zeer verstandig zijn. Dan moeten de verhogingen geleidelijk zijn en altijd met een voorverwarming.

Gewogen vesten (backpacken):

Honden zijn vaak gebruikt voor het vervoer van gewichten en bagage, zowel gesleept als minder vaak op hun rug, omdat de oefening is gebaseerd op gewogen vesten.

Het is een prachtige oefening die geschikt is voor bijna alle races, met bijna de enige voorwaarde dat de dorsale lijn relatief kort en volledig gezond is en dat het zich niet in een van de kritieke stadia van groei bevindt, een tijdige overweging is dat je Welnu, het gewicht, vanwege de overbelasting die het op het bewegingsapparaat uitoefent. De voortrein is degene die bijna al het gewicht van het lichaam in stilstand ondersteunt, zelfs in beweging en, hoewel de noodzakelijke impuls voor de beweging de verantwoordelijkheid van de achterkant is, zijn het niet om deze reden dat de vorige benen en schouders degenen zijn die de impuls dempen van de achterkant. Dientengevolge moet de lading zo ver mogelijk naar voren worden geplaatst, maar zonder de beweging van de schouders te belemmeren, laag en met een gelijk gewicht en volume op de twee rugzakken, om de balans tussen de twee zijden niet te belemmeren of de hond opzij, goed afgesteld en gedempt, zodat hij niet beweegt, maar los genoeg dat hij de ademhaling niet verhindert. Het is van essentieel belang om de vochtigheid te controleren, want als de harnasstof niet waterdicht en nat is, zal deze uiteindelijk de huid beschadigen. Voor de rest zijn algemene overwegingen de moeite waard, zoals hem geleidelijk aan gewicht en lange afstanden wennen, voorzichtig zijn met hitte, enz.

Mini gebruikersprofiel

    Berichten: 3928 Geregistreerd: 26 sep. 2013, 05:29 Status: offline

Re: Gewicht slepen als oefening in een Amstaff # 8893642

Bedankt voor het delen van je slechte ervaring met het slepen van gewicht. Het is erg moeilijk en pijnlijk wanneer een van je honden je verlaat en vooral voortijdig.

Zoals altijd heb je beïnvloed met zo'n goede baan. Ik wil alleen vermelden dat verticale sprongen me een beetje gevaarlijk maken voor de hond, omdat ik denk niet dat het kniegewricht is voorbereid op het trauma dat gepaard gaat met vallen op het eigen gewicht van de hond, en vooral een hond 32-31 kg In een Jack Rusell of een Fox Terrier (bijvoorbeeld) ben ik niet zo gevaarlijk omdat hun gewicht minder is.

Ik oefen basketbal en tot een paar jaar geleden werd het gebruikt als onderdeel van de training om het uithoudingsvermogen en de verticale sprong te verbeteren, klimopstanden joggen. Omhoog gaan was niet het probleem als hij niet naar beneden ging, want toen hij het trauma verlaagde, was het voldoende omdat al het gewicht op de knieën en vooral op de kleine vingers was geconcentreerd. Dus deze oefening is al uitgesloten. Nou, ik stel me voor dat het bij honden het equivalent zou zijn.

Enige tijd geleden liep ik met een van mijn honden in de buurt van een park en zag ik hoe een eigenaar van een Duitse herder (met een aas waarvan ik denk dat het voedsel was) zijn hond verticaal liet springen. Rekening houdend met het feit dat de Duitse herder een zwaardere hond is met een grotere achterhoeking (soms erg overdreven volgens de Amerikaanse of Duitse "lijn") vond ik het erg gevaarlijk voor dit exemplaar. Een ander belangrijk punt naast het gewicht zou zijn wat voor soort achterhoeking elke race heeft. In ons geval is de Amstaff-achterhoek naar mijn mening niet zo uitgesproken in vergelijking met andere rassen.

Zwemmen zoals u noemt is een oefening om de vorige trein voornamelijk te versterken, en vooral de mate van trauma aan de gewrichten is minimaal of nul, en dat maakt het een ideale oefening voor onze huisdieren. Gelukkig heeft een server het strand op 30 minuten van huis en vooral in de zomer neem ik graag mijn honden mee om van de zee te genieten.

Groeten en tot de volgende keer

Postscriptum WIE ZEI DAT DE HOND DE BESTE VRIEND VAN DE MENS IS. IK HEB EEN AMERIKAANSE STAFFORDSHIRE TERRIER.

Israël Abraham

    Berichten: 95 Geregistreerd: 26 sep 2013, 05:31 Status: Offline

Re: Gewicht slepen als oefening in een Amstaff # 8893641

Beste vriend Abraham: Ik stuur je iets dat ik over de sleep heb geschreven, hoewel je het zeker al zult hebben. In alle opzichten moet je heel voorzichtig zijn met dit soort training (houd in gedachten wat Encarni en Juan je vertellen, omdat het heel gebruikelijk is dat soortgelijke dingen gebeuren), je moet de hond altijd heel goed in warmte krijgen, niet werken nooit met maximale gewichten, alleen met middelen of submaximalen. Het is ook niet goed om het als een enkele oefening te doen, het moet worden aangevuld met races, zwemmen, games, enz., En vooral met oefeningen die de vaardigheid bevorderen, omdat de weerstand te gericht is op pure kracht en te eenvoudig is om uit te voeren.

Neem het probleem niet gesloten, laten we erover praten, er zijn veel punten om te bespreken, zoals de veel voorkomende fout om bepaalde oefeningen te relateren aan zonale ontwikkelingen, zoals: zeg dat de sprong of de hellingen de achterhand ontwikkelen.

Gewicht training:

Om voor de hand liggende redenen van biomechanica is het praktisch onmogelijk voor een hond om met vrije gewichten te oefenen op dezelfde manier als de mens. Trainen met lasten is niet alleen synoniem voor gewichtheffen. Load training is momenteel een praktijk met wetenschappelijke grondslagen die complexe principes en theorieën met zich meebrengt. Tegenwoordig is het een zeer geavanceerde kunst en naarmate de tijd verstrijkt, zijn de regulerende mechanismen van het lichaam beter bekend. Met de hond hebben we slechts twee opties: de sleepweerstand en de gewogen vesten (ook de sleep in water)

De overmatige hyperspecialisatie van sleepoefeningen, met constante herhalingen van dezelfde reeks gebaren, maakt deze training te rigide. Met duidelijke verhogingen van het spierstelsel die niet gepaard gaan met verhogingen van de coördinatie en het vermogen om gecompliceerde bewegingen uit te voeren. Daarom moeten ze worden aangevuld met oefeningen die meer verschillende bewegingen vereisen.

Sleepgewicht:

Het slepen van het gewicht op korte afstanden is een geweldige oefening van bodybuilding die, met de bijbehorende regelgeving, een competitiesport vormt.

Een van de nadelen van dit soort training om in optimale omstandigheden te kunnen presteren, is dat het een goed materiaal en een geschikte plaats nodig heeft.

Benodigd materiaal: een auto voor gewicht, ladingen om aan te komen of af te vallen, een geschikt harnas, een motivator.

Ideale plaats: een geïsoleerde plaats van mensen en andere honden, met een ondergrond in omstandigheden, zodat de hond met goede grip grip kan krijgen en garandeert dat hij geen verwondingen of schaafwonden oploopt in de voeten, met een baan van tien of vijftien meter.

De auto is een platform waar het gewicht gemakkelijk kan worden geladen. Met wielen die goed draaien. Het vergemakkelijkt veel de training dat de auto twee lage haken heeft, een aan de voorkant en een aan de achterkant om het niet te hoeven draaien. De ladingen kunnen van elk materiaal zijn dat gemakkelijk te hanteren is om aan te komen of af te vallen, het is belangrijk dat we altijd weten welke ballast we hanteren. Het harnas is erg belangrijk, het moet voldoende bufferbescherming hebben zodat het geen schade toebrengt aan het dier bij het hanteren van grote gewichten of huidirritaties veroorzaakt. Een zeer belangrijk punt om te overwegen is dat de harnassen zodanig moeten worden geconstrueerd dat de kracht van onderaf, in de weerstand, naar boven, in de beperking van de hond kan worden gemaakt, zodat de hond niet onnodig naar beneden hoeft te buigen naar de Om de moeite te nemen, zijn de besten die worden gebruikt met sledehonden, die gemakkelijk kunnen worden uitgeschakeld zonder het van de hond weg te nemen. De motivator is essentieel voor de hond om met gewichtsenergie te trekken.

Manier van trainen: de overeenkomsten met een bodybuildertraining zijn maximaal, voor herhalingen, series en gewichtsbelastingen. De te overbruggen meters of stappen zijn gelijk aan de herhalingen, de route is de serie en het gewicht dat de auto draagt ​​is gelijk aan de schijven of de halters in de training met progressieve belastingen.

Nadat we de warmte correct zijn binnengegaan, laten we de hond lang reizen. Aan het einde wordt hij vrijgelaten om een ​​beetje met hem mee te lopen en te herstellen. Het wordt weer aangesloten en de terugweg wordt gemaakt.

Als de route tien meter is geweest, beschouwen we voor trainingsdoeleinden dat het een reeks van tien herhalingen heeft gedaan, als het vijftien meter is: vijftien herhalingen. De tijden dat we de tour doen vormen het aantal series.

Reizen van vijf tot tien meter: pure krachttraining. Van acht tot twaalf meter: commitment-training tussen kracht en spieruithoudingsvermogen. Twaalf tot vijftien meter: spierweerstandstraining.

Minder series met meer gewicht: meer neiging om kracht te ontwikkelen. Een meer serie met lichtere gewichten: meer neiging om spieruithoudingsvermogen te bevorderen. Minimale reeks: van zes tot vijftien routes. Naarmate het aantal series toeneemt, is het meer training om het spieruithoudingsvermogen te vergroten. Minder series: meer kracht neemt toe.

Te laden hoeveelheid gewicht: grootte aangepast aan elk dier en volgens de ervaring van de trainer. A menos peso corporal, edad crítica (poca o mucha) y menos entrenamiento: menos carga de peso.

Si no tenéis medios para construiros el carro con ruedas, un método más primitivo, pero también efectivo, es usar como material de arrastre cubiertas de automóvil de diferentes dimensiones y peso o, con una sola cubierta cargada en el interior a modo de pesas con piedras, lingotes de metal, ladrillos o saquitos rellenos de material pesado como arena.

Principios de entrenamiento con cargas:

Debido a su simplicidad es el tipo de trabajo más fácil de utilizar. Consiste simplemente en efectuar series de repeticiones (recorridos) con el mismo peso. Por supuesto, siempre después de la pertinente entrada en calor. Normalmente el número de series es entre tres y cinco, con cargas submáximas.

Es el entrenamiento más usado por culturistas profesionales. Consiste en añadir carga y disminuir el número de repeticiones (distancia de recorrido) en cada serie (en cada recorrido) hasta llegar a una carga submáxima. Se repite el mismo sistema a la inversa, descendiendo de peso hasta llegar al de inicio.

Entrenamiento en ascenso:

Como en el sistema en pirámide, pero una vez que se ha llegado arriba se hacen dos o tres series con el peso máximo. Al final se efectúa una serie con poco peso. A más peso menor recorrido.

Después de hacer dos o tres series de entrada en calor se sube al peso máximo y después de hacer dos o tres series se desciende gradualmente hasta llegar al peso de inicio. Más peso menos distancia.

Equivale a lo que en el ser humano sería un sistema de prioridad muscular. En el perro no se puede localizar un músculo para trabajarlo, como en el hombre, por lo tanto hay que sustituir el trabajo del músculo por el de la zona y aún así esto es sumamente difícil, prácticamente imposible. Es un hecho por todos reconocido que al empezar el entrenamiento es cuando más energías y frescura tiene el organismo, pero ¿de qué nos sirve esto con nuestros perros? Pues, lo malo es que en el perro no se pueden localizar ni músculos ni zonas. Solamente pueden aislarse zonas de trabajo, cuartos traseros y delanteros, intercalando ejercicios de natación (80 % de trabajo para la parte delantera y 20 % para la de detrás) con carrera, saltos, etc., (con un reparto de porcentajes a la inversa)

Técnica de preagotamiento:

Este sistema se basa en el ataque a una zona específica (en el hombre un músculo) con un ejercicio de aislamiento elegido e, inmediatamente seguirlo con un ejercicio genérico.

Podemos ver el caso de los cuartos traseros. La fatiga es un factor limitante para la contracción muscular y por lo tanto para poder continuar un trabajo localizado. La natación es un ejercicio en el que los cuartos traseros trabajan sólo moderadamente. Por lo tanto, se trabaja para aislar y fatigar los cuartos traseros con un entrenamiento de aislamiento (saltos en vertical) y, cuando estén bien fatigados, se hace nadar al perro. Alcanzado casi el punto de fallo y, aunque se haga un trabajo de carácter general, el músculo preagotado tiene que recurrir a recursos no habituales para poder hacer la parte que le corresponde.

Hay que recordar:

• A más peso menos distancia a recorrer.

• El entrenamiento de fuerza y el desarrollo muscular van unidos.

• El entrenamiento de resistencia muscular promueve menos desarrollo muscular, pero de más definición. De más calidad.

• Hay que entrar en calor de dos maneras. Primero sin peso, jugando haciendo correr al perro de manera relajada. Después con el ejercicio específico, con pesos suaves.

• Los entrenamientos con pesos no deben ser entrenamientos únicos. Hay que alternarlos con otros de tipo carrera, natación.

• Antes de los diez meses no se deben utilizar pesos. Hasta los catorce meses el entrenamiento con pesos debe ser muy prudente. Después, los aumentos deben ser graduales y siempre con un calentamiento previo.

Chalecos lastrados (backpacking):

Los perros han sido utilizados con frecuencia para el transporte de pesos y equipajes, tanto arrastrados como con menos frecuencia sobre su espalda, en eso se basa el ejercicio con chalecos lastrados.

Es un magnifico ejercicio apropiado a casi todas las razas, con casi la única condición de que su línea dorsal sea relativamente corta y totalmente sana y de que no esté en alguna de las etapas críticas del crecimiento, una consideración oportuna es que hay que controlar muy bien el peso, por la sobrecarga que ejerce sobre el aparato locomotor. El tren delantero es el que aguanta casi la totalidad del peso del cuerpo en parado, incluso en movimiento y, aunque el impulso necesario para el movimiento es responsabilidad del posterior, no por eso dejan de ser las patas y hombros anteriores los que amortiguan el impulso de los traseros. A consecuencia de esto la carga tiene que ir colocada lo más adelantada posible, pero sin que dificulte el movimiento de los hombros, baja y con un peso y volumen igual en las dos mochilas, para no dificultar el equilibrio entre los dos lados ni forzar al perro hacia un costado, bien ajustado y almohadillado, de tal manera que no se mueva, pero suficientemente holgado como para que no impida la respiración. Es indispensable vigilar la humedad, pues si el tejido del arnés no es impermeable y está mojado, terminará por producir daño en la piel. Por lo demás valen las consideraciones generales, tales como acostumbrarlo gradualmente al peso y a los recorridos largos, tener cuidado con el calor, etc.

Mini gebruikersprofiel

    Mensajes: 3928 Registrado: 26 Sep 2013, 05:29 Estado: Desconectado

Re: Arrastre de peso como ejercitamiento en un Amstaff #8893642

Gracias por compartir tu mala experiencia con el arrastre de peso. Es algo muy dificil y doloroso cuando uno de tus perros te deja y sobre todo prematuramente.

Como siempre has impactado con tan buen trabajo. Nada más quiero mencionar que los saltos verticales se me hacen un poco peligroso para el perro, ya que no creo que la articulación de la rodilla esté preparada para el traumatismo que conlleva el caer sobre el propio peso del perro, y sobre todo un perro de 32-31 kg. En un Jack Rusell o un Fox Terrier(por ejemplo) no se me hace tan peligroso por que el peso de estos es menor.

Yo practico el baloncesto y hasta hace ya unos años se utilizaba como parte del entrenamiento para mejorar la resistenciay el salto vertical,el subir gradas trotando. El subir no era el problema si no la bajada ya que al bajar el traumatismo era bastante ya que se concentraba todo el peso en las rodillas y en especial en los meñiscos. Así que ya quedó descartado este ejercicio . bueno me imagino que en los perros sería el equivalente.

Hace ya un tiempo estaba paseando a uno de mis perros cerca de un parque y observé como un propietario de un pastor alemán hacia (con un cebo que creo que era comida) brincar a su perro verticalmente. Teniendo en cuenta que el pastor alemán es un perro más pesado y de mayor angulación trasera(en ocasiones muy exagerada según la "linea" americana o Alemana) se me hizo muy peligroso para este ejemplar. Otro punto importante además del peso sería que tipo de angulación trasera tiene cada raza. En nuestro caso el Amstaff la angulación trasera, en mi opinión, no es tan pronunciada comparada con otras razas.

La natación como mencionas es un ejercicio para fortalecer el tren anterior primordialmente, y sobre todo el grado de traumatismo en las articulaciones es mínimo o nulo, y eso es lo que lo hace un ejercicio ideal para nuestras mascotas. Afortunadamente un servidor tiene la playa a 30 minutos de su hogar y sobre todo en época de verano me gusta llevar a mis perros para que disfruten del mar.

Un saludo y hasta la próxima

P.D. QUIEN DIJO QUE EL PERRO ES EL MEJOR AMIGO DEL HOMBRE. TENIA UN AMERICAN STAFFORDSHIRE TERRIER.

Mini gebruikersprofiel

Israel Abraham

    Mensajes: 95 Registrado: 26 Sep 2013, 05:31 Estado: Desconectado

Re: Arrastre de peso como ejercitamiento en un Amstaff #8893643

Muy buenas a todos,

Ya que estáis bastante informados de los efectos de los distintos ejercicios para los perros en general y el Amstaff en particular, me gustaría que me diérais vuestra opinión del ejercicio que yo más practico con mi perro, que es la carrera.

Entendida de dos maneras, una de ellas carrera más bien corta y rápida, cuando le tiro un palo y el perro corre tras de él. Y la segunda, y más importante, la carrera de fondo. Se trata de correr a ritmo de footing de 45 minutos a una hora. Creo que esto le da fondo al perro y lo define, pero no aumenta lo que es la masa muscular, porque es un ejercicio aeróbico (si es que en los perros funciona de igual manera que en el hombre, donde hay ejercicios aeróbicos de resistencia - con presencia de oxígeno - y anaeróbicos para aumentar potencia y volumen - sin presencia de oxígeno -).

Ahh, por último decir también que por el lugar donde vivo, también tiene que subir y bajar escaleras, nada exagerado, pero prefiero comentarlo también.

Muchas gracias a todos, saludos.

Re: Arrastre de peso como ejercitamiento en un Amstaff #8893644

Hola Manuel. La carrera es, junto a la natación y los saltos el ejercicio más natural y espontáneo en el perro. porque es un cuadrúpedo, en el hombre. habría mucho que hablar. porque es un bípedo y además tiene manos. Todas las diferenciaciones que haces de ejercicios aeróbicos (de resistencia y musculación limitada) y anaeróbicos (de rapidez, fuerza y musculación máxima) son, en mi opinión, correctísimas en cuanto a efectos cardiovasculares y pulmonares, pero a efectos de musculación y definición hay diferencias entre los hombres y los perros y, además, hay que considerar la influencia de la alimentación.

Creo que hay que considerar varias peculiaridades del perro:

1.- En el perro la raza marca la “constitución física” muy claramente (según el estándar) por lo tanto el mismo ejercicio producirá efectos ligeramente diferentes entre diferentes razas, (estamos hablando de efectos estéticos, no internos) Por poner un ejemplo entre dos razas muy musculadas, el Bóxer y el Am Staff, ambos pesan aproximadamente lo mismo, pero con una diferencia de más de diez centímetros en la altura, esto hace que el American tenga mucha más densidad muscular que el Bóxer y sea más corpulento y compacto, pero la constitución de cada uno hace que el mismo ejercicio produzca más relieves y definición en el Bóxer que en el AST que, a su vez, tenderá a tener más masa, pero no conseguirá lo mismo en cuanto a relieves y definición muscular. Un Am Staff, por mucho que lo especialices, no conseguirá nunca “fibrar” como es corriente en los Bóxer, los Dobermann. estamos hablando como norma, es lógico que haya excepciones.

2.- Los ejercicios aeróbicos “definen” al músculo principalmente porque consumen más la grasa intersticial y eso hace que se “aprecie” mejor el músculo, pero si haces un exceso de aeróbicos “quemarás” músculo, pues se terminarán las reservas de grasa e hidratos almacenados y el organismo tendrá que consumir proteína (músculo), el músculo se “aplanará y se reducirá”, eso es lo que pasa con los corredores de fondo. Por eso en el culturismo la base de la “definición” es la alimentación, no el ejercicio. Como norma general el trabajo realizado nada más empezar el día aumenta el metabolismo durante toda la jornada y, por lo tanto el consumo de calorías.

3.- La base de la “definición” en el hombre es la reducción de grasas en la comida y la ingesta preferentemente de hidratos de cadena larga que se asimilan gradualmente y cuyo exceso no se acumula tan fácilmente como los de asimilación rápida (los monosacáridos y disacáridos) En el perro no se puede proceder igual pues el metabolismo del perro está preparado para producir la energía principalmente por medio de las grasas. Si intentas sustituir las grasas en la alimentación del perro por hidratos, lo más seguro es que produzcas al animal una “diarrea” de caballo, por eso es imposible hacer una “carga” de hidratos en el perro para “hinchar” el músculo o para aumentar las reservas de glucógeno muscular antes de un ejercicio prolongado, como hacen los atletas de fondo y los ciclistas.

4.- Otra de las diferencias que existen entre el hombre y el perro es que el hombre puede hacer ejercicios de musculación “localizados”, no solamente a “zonas” sino a “músculos” e incluso de un lado del cuerpo con respecto al otro. En el perro esto no es posible, no solamente no puede trabajar una “zona” con preferencia a otra, tampoco puede “aislar” el trabajo de un músculo ni, menos aún, el músculo de un lado con respecto al mismo del otro lado.

En la carrera (en el perro) el trabajo se reparte en un 70-80 % sobre la parte de los cuartos traseros y el resto de los delanteros, sin olvidarnos de que todos los músculos, los huesos (los huesos no son estructuras rígidas ni muertas) y restantes zonas del cuerpo son también participativas.

En el salto normal las patas de atrás impulsan y hacen la fuerza suficiente como para “subir” al cuerpo, pero lo que nos olvidamos es que el tren delantero amortigua y hace el mismo esfuerzo exactamente para amortiguar la caída. Por lo tanto el salto es un ejercicio de trabajo más intenso y de musculación general, pero no se puede considerar exclusivamente un ejercicio de “localización” del tren posterior.

Lo mismo se puede decir del ejercicio intenso realizado en cuesta, el perro hace ejercicio con las cuatro patas por igual y en la misma proporción (70-80 % x 30-20 %) que si estuviera corriendo en horizontal, lo que pasa es que “todo” el cuerpo trabaja al completo para “musculación y potencia”. El perro desplaza el centro de gravedad hacia delante para equilibrar el esfuerzo de todos sus músculos, lo mismo que hacemos nosotros cuando subimos una cuesta en una bicicleta de montaña, nos desplazamos el cuerpo y nos vamos hacia delante para no “cargar” sobre la rueda de atrás (y para no caernos de espaldas)

La única alternativa “lógica” es la natación donde las proporciones de esfuerzo se invierten (30-20 % atrás x 70-80 % delante)

Otras alternativas “ilógicas” son: hacer saltar al perro en vertical. El perro tiene unas rodillas menos adaptadas que las del hombre (como dijo Abraham el otro día) para amortiguar y por lo tanto corre más riesgo de lesión, tanto más cuanto más pesado sea el animal. Hay perros que están en caniles donde se pasan el día de pie sobre la patas de atrás para poder ver el exterior, esto produce una magnífica musculación sin lesiones en las patas de atrás, pero hay que sopesar si nos interesa el aumento de tono de la zona lumbar. Otro más: nuestra amiga Mosca me relató, hace bastante tiempo, que en un Foro de Pit Bull aconsejaban para muscular las patas de atrás enseñar al perro a andar erguido sobre las patas de atrás y después hacerle retroceder 20 ó 30 metros. sin comentario. Otra perla es el consejo que dio un técnico a una persona para muscular la parte posterior del perro: correr en cuesta, pero lo bueno no era eso, porque eso entra dentro de la lógica, lo interesante era que le decía que había que hacer luego ejercicios compensatorios porque se “atrofiaría de delante”.

Mi opinión sincera es que debemos trabajar a nuestros perros para que se diviertan y para divertirnos nosotros, POR LA SALUD COMO PRINCIPAL OBJETIVO, pues un perro no vivirá sano sin ejercicio, pero que podemos aumentar muy poco lo que le marque la genética. Un Am Staff se musculará “casi” lo mismo corriendo aeróbico, anaeróbico, saltando, arrastrando. en los perros el componente genético está marcado por la constitución y la constitución por la “raza”, en el hombre la constitución es “casual”, en el perro de raza “casi fija”. El hombre puede aumentar mediante ejercicios y dieta adecuados hasta 20 ó 30 kilos de músculo, el perro solamente dos o tres, no merece la pena obsesionarnos, creo.

¿Qué opináis?, Bueno, hay muchísimas más cosas que comentar sobre el perro y el ejercicio, podemos ir sacándolas, saludos

Video: Jarno Hams over De Sterkste Man van Nederland 2017 (Oktober 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send